Κοινωνία
Η επιστροφή των παιδιών στα σχολεία φέρνει την ανάγκη για προληπτικό έλεγχο υγείας, εμβολιασμούς και σωστή διατροφή, σύμφωνα με την παιδίατρο Δρ. Όλγα Τζέτζη.
Με την έναρξη της σχολικής χρονιάς, οι γονείς καλούνται να επαναφέρουν τη ρουτίνα των παιδιών τους και να ελέγξουν την υγεία τους. Η παιδίατρος Δρ. Όλγα Τζέτζη, σε συνέντευξή της, τονίζει τη σημασία του προληπτικού ελέγχου, ο οποίος δεν πρέπει να περιορίζεται στην έκδοση σχολικού πιστοποιητικού. Αντίθετα, η επίσκεψη στον παιδίατρο θα πρέπει να έχει ως στόχο την ουσιαστική αξιολόγηση της υγείας του παιδιού.
Ο προληπτικός έλεγχος περιλαμβάνει κλινική εξέταση για την αξιολόγηση της ανάπτυξης, του ύψους, του βάρους, της αρτηριακής πίεσης, καθώς και της υγείας της καρδιάς, του αναπνευστικού και του μυοσκελετικού συστήματος. Επίσης, ελέγχονται η όραση και η ακοή. Ανάλογα με την ηλικία και τα ευρήματα, ο παιδίατρος θα εξετάσει ζητήματα που αφορούν τον ύπνο, τη διατροφή, τη σωματική δραστηριότητα και την ψυχική υγεία.
Ιδιαίτερη προσοχή πρέπει να δοθεί στον έλεγχο των εμβολίων. Οι γονείς θα πρέπει να ελέγξουν το βιβλιάριο υγείας του παιδιού και να επιβεβαιώσουν με τον παιδίατρο ότι έχουν πραγματοποιηθεί οι απαραίτητες δόσεις. Το Εθνικό Πρόγραμμα Εμβολιασμών επικαιροποιείται, και οι γονείς πρέπει να ενημερώνονται για τις συστάσεις ανάλογα με την ηλικία του παιδιού.
Η επαναφορά ενός σταθερού ωραρίου ύπνου είναι επίσης κρίσιμη. Ο επαρκής ύπνος επηρεάζει τη συγκέντρωση, τη μνήμη και τη διάθεση των παιδιών. Σύμφωνα με την Δρ. Τζέτζη, τα παιδιά ηλικίας 5 ετών χρειάζονται 10-13 ώρες ύπνου, ενώ οι έφηβοι 8-10 ώρες.
Στη διατροφή, οι γονείς καλούνται να προσφέρουν απλά και ισορροπημένα γεύματα. Ένα γαλακτοκομικό προϊόν, ψωμί ή δημητριακά ολικής αλέσεως και ένα φρούτο είναι καλές επιλογές για το πρωινό. Στο σχολείο, ένα σάντουιτς και ένα φρούτο μπορούν να αποτελέσουν ένα πρακτικό κολατσιό. Οι γονείς πρέπει να αποφεύγουν τα ενεργειακά ποτά και να περιορίζουν τη ζάχαρη, το αλάτι και τα κορεσμένα λιπαρά.
Η υγιεινή των σχολικών χώρων και η σωστή υγιεινή των χεριών είναι επίσης σημαντικά μέτρα για την πρόληψη λοιμώξεων. Ένα παιδί με πυρετό δεν πρέπει να πηγαίνει στο σχολείο και μπορεί να επιστρέψει μόνο όταν έχει παραμείνει τουλάχιστον 24 ώρες χωρίς πυρετό. Αντίθετα, ήπια συμπτώματα όπως καταρροή ή βήχας δεν απαιτούν απαραίτητα απουσία από το σχολείο.
Τέλος, οι γονείς θα πρέπει να παρακολουθούν αλλαγές στη συμπεριφορά των παιδιών τους, καθώς αυτές μπορεί να υποδηλώνουν ψυχικές ή συναισθηματικές δυσκολίες που χρειάζονται προσοχή.
