Κοινωνία
Με την έναρξη της σχολικής χρονιάς, οι παιδίατροι προτείνουν στους γονείς να δώσουν προτεραιότητα στην υγεία των παιδιών μέσω προληπτικών ελέγχων και υγιεινών συνηθειών.
Η Πανελλήνια Ομοσπονδία Ελευθεροεπαγγελματιών Παιδιάτρων καλεί τους γονείς να μην παραμελήσουν τον προληπτικό παιδιατρικό έλεγχο κατά την επιστροφή των μαθητών στα σχολεία. Οι παιδίατροι επισημαίνουν ότι η καλή σχολική χρονιά ξεκινά από το σπίτι και κυρίως από την υγεία του παιδιού.
Σύμφωνα με τις συστάσεις τους, οι γονείς θα πρέπει να εστιάσουν σε τρεις βασικούς τομείς: τον ύπνο, τη διατροφή και τη σωματική δραστηριότητα.
**Ύπνος και Ρουτίνα**
Οι παιδίατροι προτείνουν να ξεκινήσει η σταδιακή επαναφορά της ώρας ύπνου και του πρωινού ξυπνήματος. Μικρές αλλαγές καθημερινά είναι πιο διαχειρίσιμες από μια απότομη αλλαγή την τελευταία στιγμή. Ένα σταθερό πρόγραμμα προσφέρει ασφάλεια και διευκολύνει τη μετάβαση από τις διακοπές στις απαιτήσεις της σχολικής ζωής.
**Οθόνες και Ελεύθερο Παιχνίδι**
Η χρήση οθονών πρέπει να περιοριστεί. Οι παιδίατροι τονίζουν ότι το τάμπλετ και το κινητό δεν μπορούν να αντικαταστήσουν το ελεύθερο παιχνίδι. Η σωματική δραστηριότητα, ο χρόνος με φίλους και η συμμετοχή σε οργανωμένες δραστηριότητες είναι απαραίτητα για την ισορροπημένη ανάπτυξη των παιδιών.
**Διατροφή και Ενέργεια**
Η σχολική ημέρα απαιτεί σωστή διατροφή και καλά οργανωμένα γεύματα. Οι γονείς καλούνται να επαναφέρουν ένα σταθερό πρόγραμμα γευμάτων, ώστε τα παιδιά να έχουν την ενέργεια που χρειάζονται για τις σχολικές τους υποχρεώσεις.
**Προληπτικοί Έλεγχοι**
Η έναρξη της σχολικής χρονιάς είναι μια καλή ευκαιρία για προληπτικούς ελέγχους. Ο παιδίατρος μπορεί να αναγνωρίσει ζητήματα που αφορούν τη σωματική, αναπτυξιακή ή ψυχοσυναισθηματική κατάσταση του παιδιού. Ιδιαίτερη προσοχή πρέπει να δοθεί σε συμπτώματα όπως η επίμονη κόπωση και οι διαταραχές ύπνου.
**Έλεγχοι Όρασης και Ακοής**
Η Πανελλήνια Ομοσπονδία επισημαίνει ότι 1 στα 5 παιδιά σχολικής ηλικίας μπορεί να έχει προβλήματα όρασης που δεν έχουν ανιχνευθεί. Ακόμη και ήπια προβλήματα ακοής μπορεί να επηρεάσουν τη σχολική απόδοση. Οι απαραίτητοι έλεγχοι πρέπει να γίνονται σύμφωνα με την ηλικία και τις ανάγκες κάθε παιδιού.
**Στοματική Υγεία**
Η νέα σχολική χρονιά είναι επίσης μια καλή αφορμή για προληπτικό οδοντιατρικό έλεγχο.
**Σχολική Τσάντα**
Η σωστή επιλογή και το βάρος της σχολικής τσάντας είναι επίσης σημαντικά. Η τσάντα δεν πρέπει να ξεπερνά το 15% του σωματικού βάρους του παιδιού, προκειμένου να αποφευχθούν μυοσκελετικά προβλήματα.
Οι παιδίατροι καλούν τους γονείς να είναι προσεκτικοί και να ενσωματώσουν αυτές τις συστάσεις στην καθημερινότητα των παιδιών τους, ώστε η επιστροφή στα σχολεία να είναι υγιής και ασφαλής.
